[...] boli bo zjadłam buraki. Wczoraj miałam dzień pod znakiem buraka bo za mną chodził od dawna i rano sobie upiekłam/dusiłam buraczka w piekarniku a potem był barszczyk domowej roboty mojej babci (ale bez śmietany). Nie wiem jak barszczyk policzyć więc dodaję te buraki które z niego wyjadłam (pyszne młodziutkie eko z naszej działki). No i był znów [...]
[...] - teraz mam polowe :) W Polsce to wiadomo, ale tez pojedyncze oznaczenie to nie majatek a tu to w sumie nawet nie myslalam o tym %-). Szpital mam wlasciwie rzut beretem od roboty ale nie maja cennika w necie. Napisalam do nich maila i jak sie okaze ze to nie kosztuje miliony monet to pojde. Od razu mozna by CRP zbadac zeby zobaczyc co z tym [...]
Don ,niby nic nieslyszalem aby cos mialo wyjsc z ciekawych kreatyn w niedlugim czasie ale moze cos przegapilem bo ostatnie 2 tyg i jeszcze do sylwestra roboty mam strasznie duzo w pracy,wiec niemialem troche czasu przegladac nowosci za to od nowego roku juz luuuz bedzie w pracy to bede na biezaco ze wszystkimi nowosciami Bull ,widze ladne [...]
Dzieki chlopaki za docenienie roboty daje w innym formacie,to bedzie latwe do wydrukowania http://www.sendspace.com/file/6gwgou Ok Ojdan NORBYKX niepisze aby to byly max ciezar,ale mysle wes duuuzy ciezar pewnie taki bliski Twojego maxa i taki abys dal rade zrobic 5 takich seri po 1 pow w kolejnym cwiczeniu tez duzy ciezar ale taki abys dale [...]
[...] pozwolić na spaghetti z mięsa mielonego indyczego z pomidorami z puszki i makaron z pszenicy durum? Wlączyłam do swojej diety rzeczy o ktorych pisałyscie wczesniej ale jeśli chodzi okołotreningowe posiłki to mam wątpliwości. Bardzo lubię spaghetti własnej roboty a już nie stać mnie ciągle na piersi a tym bardziej wołowine przed treningiem.
[...] makarony chleb tylko ciemny gruboziarnisty) Pozostałe rzeczy takie jak tłuszcze czy miesa jedz normalnie Tak jak lubisz ALE WSZYSTKO JEDZ W DOMU. ew. poza nim, ale własnej roboty. I tyle. Musisz zapanować nad sobą (oczywiście psychiatra mile widziany, chociaż twoja choroba nie wynika z nienawiści do siebie i chęci ociagniecia celu) Wydaje mi [...]
[...] kurczaka. Co do ryżu także są podane zamienniki. W żadnym posiłku nie powinniśmy omijać warzyw mowa o posiłkach w szkole. Cukier hmmm wole słodzik. Sam sobie odpowiedziałeś dlaczego. Majonez ok własnej roboty super ze sklepowych teraz kielecki omega 3 i winiary omega 3 znośne. Liczy się połaczenie i bez przesadyzmów. dzięki za wyrażenie opinii.
A co gdy nie mam możliwości w pracy zjedzenia posiłku takiego, żebym mógł sobie usiasc w spokoju odgrzać jedzenie. Mogę jedynie jeść podczas roboty ale to coś takiego co chwycę w ręke zrobię gryza dwa odłoze zaraz znowu cos porobię. Zazwyczaj jadłem chleb z różnymi serami, białymi zóltymi ale tam wcyhdzo za duzo wegli, chciałbym coś bardziej [...]
Różni się czymś twaróg od sera białego takiego domowej roboty ? Mam dostęp do takiego ( tylko trochę drogo 15 pln za kg ) i nie wiem czy nie przepłacam .
[...] kwestie widza jak np wegle; przeciez wiadomo ze w nadmiarze podane w krotkim czasie to wyladuja wiadomo gdzie. a co do obalania mitow i pokazywania efektow niektorych srodkow ( a raczej ich braku) to robicie kawal dorej roboty, bo czytajac te arty naprawde duzo kasy zostaje w kieszeni i zamiast w sklepach z odzywkami to laduje w miesnym pzdr
[...] juz koniec :P wyjatkiem byl wlasnie czwartek, bo mielismy impreze na wyjezdzie 150km stad. Takze od rana na nogach, potem bylam kierowca, na miejscu tez chwilami bylo sporo roboty, ale bardzo mila atmosfera. Najgorszy byl powrot, bo wyjechalismy po 1 w nocy, na drodze dramat bo sniezyca i w domu bylam o 4. Szef wyrozumialy i kazal przyjechac [...]
Ostatnie pare dni byly troche zabiegane. Ogarnianie roboty po swietach, lazenienie po polach burakow i zbieranie probek. Miska "prawie" czysta, dzis przed silownia wpadla zelka lukrecjowa. W koncu udalo mi sie dostac na silownie, ktora jest duuuuzo mniejsza niz sie spodzielam, ale podstawowe przyrzady sa wiec jest ok, zastanawiam sie tylko jak to [...]
DZIEŃ 25 Niedawno wrocilem z roboty troche wyrypany (od 6 na nogach), ale spoko jeszcze tylko jutro i po problemie. Troche kombinowalem dzisiaj z dieta, ale na zle mi to nie wyszlo mysle i rosklad makroskladnikow raczej ok. Lokiec nic sie nie odzywal dzisiaj i mysle, ze bedzie z nim na pewien czas spokoj (pewnie do nastepnego treningu klatki ) [...]
Chłopaki mają rację co do młotków za mocno się bujasz i robisz bardziej zarzut niż uginanie. I staraj się trzymać równowagę w dipsach załóż jedną nogę na druga będzie ci wygodniej. Ogólnie od******lasz kawał dobrej roboty
[...] brzuch to już zbieram do kupy nawet jak siedzę i mam wolne ręce }:-( I ostatnie pytanie: nie zaszkodzą mi chyba ćwiczenia przy których brzuch pracuje dodatkowo? wykroki, przysiady, RDL, inverted rows? Odpuściłam tylko te na brzuch, przy których się płaty rozchodzą. POPRAWCIE MNIE PROSZĘ JEŚLI SIĘ MYLĘ żebym sobie wywrotowej roboty nie robiła.
Nie miałam kiedy napisać, ale w piątek nie wypuścili mnie z roboty na czas, bo się za dużo działo i udało mi się tylko pół godziny wygospodarować, więc pobiegałam. Dziś już normalny trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1fd92c59c994c408cb6697d5006112f.png Wykroki nadal mnie pokonują, ale to dlatego, że jeszcze mi trochę w technice brakuje i na niej się [...]
[...] zrobie(zart ale bylo widac ze jej glupio i chciala to jakos zalagodzic %-) ) takze holter bedzie bez wizyty u kardio i za darmo takze spoko a potem z wynikami do cardio. :-) potem oj**alem sernik u Kariny + kawa i jazda na poradnie małżeńską i wieczór spedzony na ogarnianiu zaleglej roboty:-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-16 07:32:28
[...] Nóż jest najdroższym i najmniej efektywnym narzędziem służącym do tego celu!!! Tak więc: Wątpliwości jednego z użytkowników: Co do noża: chodzi mi o sprzęt do ciężkiej roboty-w górach, w lesie i w mieście. Jestem raczej zainteresowany składanym (na codzień też czasem może się przydać-a fixed blade'y tego typu nie są chyba zbyt wygodne do [...]
kurde nie było mnie chwile i pare stron do nadrobienia, niczym u shitmana%-) siła spora u ciebie po 6 miesiącach na tym zdj widac ze była forma%-) kawał roboty odwaliłeś teraz jaki masz staż? a powiedz mi jeszcze trening piłki traktujesz jak normalny trening? takie same posiłki jak okołotreningowe? jakies bcaa podczas grania popijasz czy nic? [...]